Quali benefici si ottengono

I risultati straordinari che il metodo Pilates Classico garantisce sono la miglior testimonianza della nostra attività.
L’autentico metodo Pilates rafforza gli addominali, dà pieno controllo del corpo, assicura grande flessibilità, garantisce coordinazione della colonna vertebrale e degli arti, corregge la postura ed allena la mente.
Eseguendo molti esercizi differenti per un basso numero di ripetizioni i muscoli minori vengono rafforzati, allungati e tonificati senza l’aumento sproporzionato della massa muscolare. La totale
concentrazione sul corpo durante ogni esercizio enfatizza la qualità del movimento, la coordinazione ed il respiro.
Dopo poche settimane di pratica, il metodo Pilates aiuta a raggiungere i seguenti risultati:

▪ Migliora la capacità cardiovascolare e respiratoria.

▪ Porta al controllo fisico e mentale.

▪ Allevia i problemi legati allo stress, diminuendo la tensione e la stanchezza.

▪ Migliora la forza, l'elasticità muscolare e la mobilità articolare.

▪ Migliora la postura, eliminando le cattive abitudini e portando ad un corretto allineamento corporeo.

▪ Rinforza la muscolatura addominale.

▪ Sviluppa i muscoli che sostengono la colonna vertebrale eliminando i dolori cronici.

▪ Previene la depressione.

▪ Mantiene la mente sveglia.

▪ Migliora lo stato generale di salute.

▪ Ottimizza l'attività sportiva.

▪ Migliora lo stile di vita.